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患上考前综合症? 澳大利亚学生现极端减压潮

发布时间:2016年10月25日 16:52 来源:中国新闻网

  10月25日电 据澳洲网25日报道,现在的学生面临的压力越来越大,一些12年级的学生甚至患上了考前综合症,在考试时处于焦虑和抑郁状态,一些学生甚至采用狂喝饮料等极端的方式进行减压。对此,专家表示,考试前需要放松精神,极端方式减压并不科学。

  学生压力日益增大

  报道称,南澳与新州近日对全澳12年级学生精神状态进行调查。根据调查,今年参加12年级考试的学生正在日益面临着焦虑及其他心理健康问题,学生们的压力也日益增大。

  阿德莱德儿童心理学家斯莫特(Kirrilie Smout)称,她每周都有10年级到12年级的学生前来接受治疗,他们有焦虑和抑郁,“他们坐在那里看着作业,不断地想‘我能做出作业吗?我能按时完成吗?我能通过考试吗?我能拿到我需要的分数吗?’现在的年轻学生面临的压力越来越大,年轻人在未来的职场压力、经济压力、与科技相关的压力等,都会影响心理健康,这比数十年前的人们的压力更大。”

  要求特殊考试的考生增多

  根据南澳教育文凭委员会(SACE Board)的最新数据,2015年,要求“特殊考试”的考生超过了1150人,其中1/3的考生有心理健康疾病。而新州学生也面临着同样的压力,要求“特殊考试”的考生也大幅度增大,麦考瑞大学精神健康中心主任哈德逊(Jennie Hudson)表示,“自2011年,新州要求‘特殊考试’的考生上涨了62%。”

  “特殊考试”是指考生可以在考试期间休息,在单独房间里进行考试或给予额外时间考试。

  阿德莱德Pulteney文法学校SACE协调员皮尔斯(Sharon Pearce)表示,“特殊考试”帮助一些学生安心度过考试,然而哈德逊表示,虽然一些学生的确需要“特殊考试”要求,但最好能够找到一些替代性措施,“如果学生在考试期间全部依赖‘特殊考试’,而完全不接受治疗,那他将永远无法处理焦虑问题。考生应该需要实际的治疗,这才是最根本的。”

  借饮料提神不科学

  一些学生面临考试压力时往往借助一些极端方式,想要提高自己的学习状态,很多学生通过喝饮料提神,一位悉尼考生甚至一天喝6瓶饮料。对此,专家表示借饮料提神并不科学而且有损身体健康。

  为了完成考试,一天喝6瓶饮料在考生中并不少见。一位悉尼私校老师去年发现至少两名学生对饮料已经上瘾,一些学生想要改变这一坏习惯但改不了。

  澳洲癌症协会公共健康委员会主席辛克莱(Craig Sincla)表示,为了考试而选择功能饮料是一个坏选择,“饮料中含有的咖啡因和糖分会使身体达到兴奋状态,但1个小时之后,咖啡因和糖分下降开始下降,到时身体会更疲惫、更无力。而在考试中或学习中,身体能量的时好时坏会使你更难以集中精力。”

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